S’entraîner à la maison était d’abord forcé, ensuite normal et plus tard essentiel. Mais nombreux sont ceux qui l’ont ensuite considéré comme bien plus pratique que de se déplacer toutes les semaines dans un centre d’entraînement.
Mais comment passer de l’entraînement dans un sous-sol inconfortable et mal organisé à une zone 100 % dédiée? Nous vous présentons quelques options pour intégrer un gym maison à votre cour et à votre demeure, sans oublier les sports et l’activité physique pour les enfants. Inspirez-vous!
Le gym extérieur polyvalent avec poids et appareils mobiles
Vous voulez vous entraîner à l’intérieur l’hiver et à l’extérieur l’été avec les mêmes équipements? Prévoyez un emplacement couvert à l’extérieur lorsque vous ferez votre plan d’aménagement paysager.
Vous pourrez y déplacer vos appareils pendant l’été et même prolonger la saison estivale jusqu’aux journées fraîches d’automne en y ajoutant un chauffe-terrasse. L’été, des ventilateurs de plafond vous aideront à rester au frais pendant vos séries.
Polyvalente, la zone de gym extérieur peut remplir plusieurs fonctions puisque vos appareils sont mobiles. Utilisez-là comme espace supplémentaire pour vos soirées entre amis ou comme salle à manger ponctuelle lorsque vous en avez besoin.
Ce genre de gym extérieur est moins coûteux pour vous : la zone est multifonction et vous pouvez utiliser les mêmes appareils d’entraînement été comme hiver.
Et à l’abri de la pluie et de la fraîcheur, devant un paysage serein et paisible, comment ne pas être rempli de motivation?
Crédit photo : Houzz
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Le gym extérieur fixe avec parcours et modules d’entraînement résistants aux intempéries
Vous n’avez pas envie de ranger vos appareils d’entraînement l’hiver venu? Vous pourriez considérer l’installation d’un circuit extérieur fixe. Vous pourriez y inclure des barres parallèles, des barres à traction (pull-up), des barres à pompes (push-up), des barres à sauts, des échelles horizontales et bien d’autres équipements selon vos besoins d’entraînement.
La compagnie TrekFit offre plusieurs configurations de parcours d’entraînement selon vos objectifs d’entraînement, et leurs équipements extérieurs sont aussi esthétiques que pratiques. Si vous désirez ajouter ce type de module ou de parcours d’entraînement à votre aménagement paysager, nous le prenons en compte dans le plan pour qu’il soit intégré de manière fluide et esthétique à votre décor.
Combiné à des haut-parleurs extérieurs, vous aurez là un gym maison qui fera assurément des jaloux. Et vous n’aurez jamais eu autant de plaisir à vous entraîner!
Crédit photo : Houzz
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En mode hybride : le gym intérieur avec vue sur l’extérieur
Il peut parfois être étouffant de s’entraîner sans cesse à l’intérieur : la pièce est trop petite pour tous nos appareils, il fait souvent trop chaud pour un entraînement optimal et nous empiétons sur le milieu de vie commun familial.
Mais avez-vous pensé à un gym hybride? Incorporez un garage 100 % dédié à votre entraînement dans votre plan d’aménagement paysager. Lorsque la porte du garage est ouverte, que voulez-vous voir? Votre jardin en fleur, votre coin-terrasse ou votre grande piscine creusée? Nous pouvons travailler ensemble pour créer le lien parfait entre votre gym personnel et votre cour.
Ajoutez un écran plat pour pouvoir regarder vos séries préférées pendant l’entraînement, un mur miroir pour assurer de maintenir la bonne posture pendant vos séries et un bon système de son. Donnez-lui un style qui vous ressemble et qui vous aidera à rester motiver.
Il fait trop chaud pour un entraînement extérieur? Fermez la porte du garage et actionnez l’air climatisé. C’est un matin d’une fraîcheur parfaite pour quelques séries? Ouvrez la porte.
Faites-en votre petit paradis!
Crédit photo : Houzz
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Le sport à la maison : c’est possible aussi!
Vous êtes plutôt sport? Intégrez une surface de sport multifonction à votre cour pour jouer à tous vos sports préférés sans quitter votre demeure. Basketball, volleyball et badminton l’été, et hockey sur glace l’hiver. Vous voulez en faire un lieu rassembleur? Ajoutez des places assises comme des gradins ou des bancs de pierre.
Ajoutez des haies, des arbres ou une clôture pour ajouter de l’intimité et voilà!, vous êtes prêt pour des matchs endiablés en famille ou entre amis.
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La douche extérieure : un à-côté agréable du gym maison
Pour un entraînement tardif ou au petit matin sans déranger les enfants, rien de mieux que d’avoir accès à une douche extérieure.
Choisissez-là attenante à la maison dans un style très moderne ou choisissez une douche plus rustique incluant tout le nécessaire pour un rafraîchissement rapide à l’abri des regards. Les options et les styles sont infinis. Amusez-vous!
Crédit photo : Houzz
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Et les enfants? Incitez-les à faire de l’exercice dehors!
Une zone de jeux extérieure pour les enfants, c’est bien. Mais pourquoi ne pas aller plus loin?
Une zone entièrement dédiée aux activités physiques
Tyrolienne, poteau de pompier, barres parallèles et bien plus peuvent être intégrés dans une zone d’activité physique pour les enfants. Vous ne voulez pas d’encombrants et peu esthétiques modules pour enfants?
Utilisez des structures existantes ayant d’autres fonctions telles que vos murs d’intimité. Choisissez un style neutre qui sera toujours aussi esthétique dans plusieurs années lorsque vos enfants seront grands.
Vous ne vous lasserez jamais de ces zones d’activités physiques et elles seront sans aucun doute toujours un atout pour votre demeure.
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Intégrer des activités physiques à la zone de jeux extérieure
Vous avez déjà quelques modules de jeux tels qu’une traditionnelle petite maison? Celle-ci n’a pas à se limiter à une table et à quelques chaises. Ajoutez-y des éléments favorisant l’exercice des enfants comme un mur d’escalade, des anneaux et des cordes.
Rien de mieux pour les encourager à intégrer l’exercice dans leurs jeux!
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Une cabane dans les arbres nouveau genre
La cabane dans les arbres n’est plus ce qu’elle était (la preuve dans cet article)! Vous avez maintenant plusieurs styles auxquels vous pouvez intégrer des équipements qui donneront envie à vos enfants de bouger tout en s’amusant.
Allez plus loin que le simple bois rustique. Mélangez le moderne et l’antique en ajoutant un mur d’escalade aux couleurs vives. Faites de la cabane de vos enfants un élément fascinant de votre décor. Amusez-vous!
Crédit photo : Houzz
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Votre gym extérieur maison de rêve vous attend
S’entraîner à la maison n’a jamais été aussi essentiel, et nous pouvons vous aider à y arriver. En intégrant votre gym et vos activités sportives à votre environnement, chez vous, votre motivation restera au top, et votre forme aussi.
