Gym à la maison : comment l’intégrer à l’extérieur?

Date :

7 juillet, 2022

Catégories :

Blogue
Résidentiel

S’entraîner à la maison était d’abord forcé, ensuite normal et plus tard essentiel. Mais nombreux sont ceux qui l’ont ensuite considéré comme bien plus pratique que de se déplacer toutes les semaines dans un centre d’entraînement.

Mais comment passer de l’entraînement dans un sous-sol inconfortable et mal organisé à une zone 100 % dédiée? Nous vous présentons quelques options pour intégrer un gym maison à votre cour et à votre demeure, sans oublier les sports et l’activité physique pour les enfants. Inspirez-vous!

Le gym extérieur polyvalent avec poids et appareils mobiles

Vous voulez vous entraîner à l’intérieur l’hiver et à l’extérieur l’été avec les mêmes équipements? Prévoyez un emplacement couvert à l’extérieur lorsque vous ferez votre plan d’aménagement paysager.

Vous pourrez y déplacer vos appareils pendant l’été et même prolonger la saison estivale jusqu’aux journées fraîches d’automne en y ajoutant un chauffe-terrasse. L’été, des ventilateurs de plafond vous aideront à rester au frais pendant vos séries.

Polyvalente, la zone de gym extérieur peut remplir plusieurs fonctions puisque vos appareils sont mobiles. Utilisez-là comme espace supplémentaire pour vos soirées entre amis ou comme salle à manger ponctuelle lorsque vous en avez besoin.

Ce genre de gym extérieur est moins coûteux pour vous : la zone est multifonction et vous pouvez utiliser les mêmes appareils d’entraînement été comme hiver.

Et à l’abri de la pluie et de la fraîcheur, devant un paysage serein et paisible, comment ne pas être rempli de motivation?

Quelques inspirations

En mode hybride : le gym intérieur avec vue sur l’extérieur

Il peut parfois être étouffant de s’entraîner sans cesse à l’intérieur : la pièce est trop petite pour tous nos appareils, il fait souvent trop chaud pour un entraînement optimal et nous empiétons sur le milieu de vie commun familial.

Mais avez-vous pensé à un gym hybride? Incorporez un garage 100 % dédié à votre entraînement dans votre plan d’aménagement paysager. Lorsque la porte du garage est ouverte, que voulez-vous voir? Votre jardin en fleur, votre coin-terrasse ou votre grande piscine creusée? Nous pouvons travailler ensemble pour créer le lien parfait entre votre gym personnel et votre cour.

Ajoutez un écran plat pour pouvoir regarder vos séries préférées pendant l’entraînement, un mur miroir pour assurer de maintenir la bonne posture pendant vos séries et un bon système de son. Donnez-lui un style qui vous ressemble et qui vous aidera à rester motiver.

Il fait trop chaud pour un entraînement extérieur? Fermez la porte du garage et actionnez l’air climatisé. C’est un matin d’une fraîcheur parfaite pour quelques séries? Ouvrez la porte.

Faites-en votre petit paradis!

Le sport à la maison : c’est possible aussi!

Vous êtes plutôt sport? Intégrez une surface de sport multifonction à votre cour pour jouer à tous vos sports préférés sans quitter votre demeure. Basketball, volleyball et badminton l’été, et hockey sur glace l’hiver. Vous voulez en faire un lieu rassembleur? Ajoutez des places assises comme des gradins ou des bancs de pierre.

Ajoutez des haies, des arbres ou une clôture pour ajouter de l’intimité et voilà!, vous êtes prêt pour des matchs endiablés en famille ou entre amis.

La douche extérieure : un à-côté agréable du gym maison

Pour un entraînement tardif ou au petit matin sans déranger les enfants, rien de mieux que d’avoir accès à une douche extérieure.

Choisissez-là attenante à la maison dans un style très moderne ou choisissez une douche plus rustique incluant tout le nécessaire pour un rafraîchissement rapide à l’abri des regards. Les options et les styles sont infinis. Amusez-vous!

Et les enfants? Incitez-les à faire de l’exercice dehors!

Une zone de jeux extérieure pour les enfants, c’est bien. Mais pourquoi ne pas aller plus loin?

Une zone entièrement dédiée aux activités physiques

Tyrolienne, poteau de pompier, barres parallèles et bien plus peuvent être intégrés dans une zone d’activité physique pour les enfants. Vous ne voulez pas d’encombrants et peu esthétiques modules pour enfants?

Utilisez des structures existantes ayant d’autres fonctions telles que vos murs d’intimité. Choisissez un style neutre qui sera toujours aussi esthétique dans plusieurs années lorsque vos enfants seront grands.

Vous ne vous lasserez jamais de ces zones d’activités physiques et elles seront sans aucun doute toujours un atout pour votre demeure.